15 lat

Proszę zwrócić uwagę na to że mam 15 lat i nie mogę jeść za mało, ale też nie za dużo. Wszyscy powtarzają, że jeszcze rosnę, oczywiście mają racje, że nie mogę sie głodzić, ale zdrowo odżywiać się trzeba :-)

Do bani ta dieta na moje to w tym wieku jeszcze bym dobrze sie odzywiał a przymykał oko na wartosci Bo masz dopiero 15 lat i juz rzeźba? pokaz foto

Ja mam 15 lat i troche wiecej szczescia:P chodze na zajecia gdzie jest najpierw stojka poterm parter po 2 minuty są też techniki bokserskie i dużo Bjj, nie wiem co więcej bo chodze dopiero 2 tygodnie Patrykk skąd jesteś?

[...] gruczołowej i tłuszczowej". To w takim razie dlaczego lipomastia ustaje po potraktowaniu dotykiem, zimnem? Nagle zmienia sie calkowicie ksztalt praktycznie calej klatki, skoro hormony sa te same. Skoro jest to kwestia tkanki gruczolowej i tluszczowej, to czy mozna mowic w ogole o pozbyciu sie lipomastii przez obnizenie BF do stopnia X? [...]

Panie Koks1000 a jeśli zawodnik ma 15 lat ? Lub waży 45 kg ? Bierzesz na swoje barki tą rozpiskę ?

[...] mam szczescie bo mam mocne kolana i teraz wlasciwie nie ma zadnych skutkow, ale przez miesiac to krucho bylo) efekt byl bardzo maly bo ok 7-8cm, ale to bylo jak mialem 15 lat chyba i wyskok mialem kiepski na poczatku(te kilka cm to moze byla tylko technika wyskoku a nie efekt programu), wiec jak masz juz wmiare wyskok wyrobiony to efektow nie [...]

Chłopie 15 lat masz i pytasz o coś na teścia...

Masz 15 lat i już masz traumę? ćwicz, chłopie i pomyśl sobie, że ty się jeszcze rozwijasz i rośniesz, to nie jest ostateczna figura, jaką masz teraz. Znam osobiście chłopaka, który miał podobny problem, ale zaczął na siłkę chodzić i przy odpowiednim treningu odzyskał proporcje. Nie narzekaj, tylko bierz się do roboty

[...] rece za uszami. i Dzis wstając rano odczułem ból szyji nie był on bardzo silny lecz lekie kucie po poruszeniu głową CZego to może byc oznaka.?! Prosze o porady dotyczącyh ćw jak i diety z czego powinna sie składac dieta czy moja waga jes odpowiednia ( 15 lat , wzrost 171, waga 65 kg ) Zmieniony przez - gnom1994 w dniu 2009-07-18 19:45:34

Ja w wieku 15 lat wadze poniżej 50 (47- 50) wycisnąłem 60 (ale wcześniej też sobie na chacie ćwiczyłem i miałem duuużo remontów w chacie i na działce a przeniesienie samemu 6 palet worków cementu to nielada sztuka heh

Pierwszy raz wyciskałem mając 15 lat. Przy wadze 51 kg. wycisnąłem 46 kg.

ja na początku tzn.w wieku 15 lat wycisnąłem 80kg

pierszy raz to ja 40 ledwo ledwo podnioslem a ey mi tu w wieku 15 lat po 80 dajecie rade

ja natomiast mając koło 15 lat wazyłem koło 60 kg i 50 kg mną żucało ale jakoś wycisnełem. ale ćwicze już 4 latka i jest o wiele lepiej

15 lat 164 cm 2 miesiące trenuję 54 kg Ektomorfik Mam dietę 2700 kcal Dostęp do hantli i ławki Cel- masa Zmieniony przez - Qeli w dniu 2018-09-23 09:38:52

[...] kształtuje wytrwałość i silną wolę. Ten sport stał się częścią mojego codziennego porządku dnia. Jest to sposób na życie. No a przy okazji stale rosną mi moje muły i myślę że z 15 lat będzie bez żadnych koksów 50 cm. miwon

wole proch... owszem mam 15 lat ale jestem wyrosniety a nie tak jak inni jakies dzieci latajace... i do maniak7000 nie latalem z hantlem bo pokoju tylko cwiczylem i mi sie udalo bo schudlem prawie 20 kg a teraz chce zrobic mase i pytam sie was co najlepiej sobie kupic ... a znow jestem mlody wiec pytam sie was czy mi to nie zaszkodzi...

ja rozpocząłem treningi w wieku 15 lat przykładałem sie do treningów,po roku pojechałem MP i zająłem III miejsce

wiek 15 lat staz ok.4 miesiecy waga 55-56 wzrost 167 cel masa

papaj_17_ jak by mial wygladac trening nog na silowni,on ma narazie 15 lat. Nie mowie zeby ich nie cwiczyl ale trenowanie nog na silowni w tym wieku bym byl bardzo ostrozny. Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-08-08 17:53:56